Voici un smoothie que je fais souvent en été mais qui peut aussi se réaliser à d'autres périodes avec des fruits rouges congelés. Hyper simple à faire, rapide et apprécié des grands et des petits, je leur sers au goûter par exemple. La base du smoothie est la banane, les fruits rouges apportent un petit côté acidulé. En automne/hiver, j''opte pour le smoothie banane, abricots secs et mangue de Jamie Oliver. Un délice que je vous ferai partager lorsque les mangues seront au top.

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Ingrédients pour 4 personnes:

1 grosse poignée de fruits rouges ( mélange fraises/framboises ou myrtilles/framboises ou fruits congelés)

1 banane mûre épluchée et coupée en rondelles

3 c à c de miel

30 cl de lait

de la glace pilée (ou glaçons entiers avant de mixer)

 

Mixer le tout au blender et voilà!