10 juillet 2015

Smoothie banane aux fruits rouges

Voici un smoothie que je fais souvent en été mais qui peut aussi se réaliser à d'autres périodes avec des fruits rouges congelés. Hyper simple à faire, rapide et apprécié des grands et des petits, je leur sers au goûter par exemple. La base du smoothie est la banane, les fruits rouges apportent un petit côté acidulé. En automne/hiver, j''opte pour le smoothie banane, abricots secs et mangue de Jamie Oliver. Un délice que je vous ferai partager lorsque les mangues seront au top. Ingrédients pour 4 personnes: 1 grosse poignée de... [Lire la suite]
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09 septembre 2014

Smoothie vitaminé à la pêche

Vite, vite avant que la saison ne se termine, profitez de vos dernières pêches pour tester ce smoothie fort en vitamines !  Grâce au duo pêches, oranges, la forme est au rendez-vous! Ingrédients: (pour 2/3 personnes) 4 pêches 2 oranges 1 yaourt nature 1 c à s de miel glaçons   Au travail! Presser le jus des oranges et le verser dans le blender avec les pêches épluchées, le yaourt, les glaçons et le miel.Bien mixer, c'est prêt!   Source: Marmiton
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